At mærke er at heale

Jeg skriver det lige igen. At mærke er at heale. Både velværen der rejser sig, og ubehaget der fortsætter. Kender du til at svinge mellem håb [nu er du på vej] og katastrofe [var det blot ønsketænkning]? Hvor der er en hårfin grænse mellem et positivt og negativt forhold til dig selv og din krop.

Øg dine lykkehormoner og undgå at blive sukkerhooked!

Din hjerne har et system af hormoner og neurotransmitter, som motiverer dig til at gentage handlinger og vaner, som er forbundet med NYDELSE, altså en følelse af dyb tilfredsstillelse fyldt med energi, et optimistisk humør, lyst, ro, kontakt og samklang.

Når indre sår bryder op i kroppen

Når et indre sår bryder op Når et indre sår bryder op skyldes det at kroppen sanser ”at noget er på færde”. Noget den genkender i forhold til de omstændighederne du står lige midt i, når det sker.

Find dine skjulte ressourcer til livskraft

Har du tænkt over hvordan dit sprog påvirker din livskraft? Når du tænker tanker om den du er og hvordan din krop er. Når du taler højt til dig selv om det du gør og  hvilke symptomer din krop reagere med. Når du fortæller andre om hvem du er og hvordan din krop gør. Om […]

Undgår du smerte i livet?

Smerteforskere er enige om at smerte er en kompleks ubehagelig fysisk eller følelsesmæssig oplevelse som siger noget om, at kroppen eller sindet udsættes for fare. Hjernen kan ‘tænde for’ og ‘skrue op for’ smerten, både ud fra smerteårsagen og fra hvordan det menneske med smerten opfatter selve smerten. Rummer smerten.

Har du ONDT i dine bryster?

Kender du til at have så ONDT i dine bryster, at du må bære dem kærligt i dine bløde hænder? Fordi den mindste svingning bare gør så hulens ………….. eller hvis brystvorten kommer for på tæt blusen du har på, eller et kærligt strøg fra din elskede, som får hele kroppen til at stivne op, […]

Glemmer du at være venlig mod dig selv?

Kender du det? Når sygdom eller symptomer – diagnosticeret eller ej – er en del af hverdagen, og som for mange vitterlig er en kamp. Fordi det hæmmer og begrænser. Fordi det griber ind i din adfærd og fjerner dig fra det du nyder at gøre. Fordi pludselig er der en masse indre skæld og […]

Gør din lever glad hele året

I forbindelse med at jeg skrev om min ‘LeverRens Retreat’ i Sverige, er jeg er blevet spurgt om det kun er i foråret leveren skal støttest og styrkes. Svaret er nej!

Når kroppen taler

Når kroppen taler er det faktisk til dig.   Dens sprog er symptomer, fornemmelser, signaler, diagnoser …. som den længes efter at blive mødt i.   Når kroppen taler er det for at guide dig til andre handlinger, perspektiver, følelser, tanker end dem der er lige nu. Dem som du godt kender og som du […]