Sorgens tråde - en workshop for sorgbearbejdning i kroppen

Sorgens tråde er en kropsbaseret workshop, hvor vi møder sorgens mange former gennem bevægelse, skrivning og ritualer.

2. maj kl. 10-14 i Jurten ved Lykkedal retreat i Helsinge

Når sorgen gør sig mærkbar i livet

Nogle gange er sorgen tydelig – et farvel, en tom plads, et savn, der fylder alt.

Andre gange er sorgen mere stille. Som længslen efter det, der aldrig blev til.

Efter drømme, relationer eller livsveje, der ikke fandt rod.

Eller den dybe sorg over at miste kontakt – til sig selv, til andre eller til verden, som vi kendte den.

Sorg kan handle om mere end at miste en kær

Sorg er ikke kun det, vi føler, når vi mister et menneske, vi elsker.
Det er også sorgen over drømme, der ikke blev levet.
Kærlighed, der ikke fandt vej.
Over de valg, vi tog og dem, vi ikke tog.
Over retning, der gik tabt, og mening, der langsomt gled ud af hænderne.

Sorg kan være over identitet, relationer og ikke at blive mødt

Det er sorgen over ikke længere at kunne genkende sig selv,
i kroppen, i livet eller i den rolle, man bar.

Og sorgen over ikke at være blevet mødt.
Set. Holdt.
Som den, man var.

Og sorgen over en verden, der forandrer sig på måder, vi ikke længere kan spejle os selv i.

Når sorgen sætter sig i kroppen og begrænser livet

Sorgens tråde er alle vegne.
I vores eget liv. I vores slægt. Hos dem, vi omgives af.

Og de finder vej ind i kroppen.

Som en sten i maven, en knude i brystet, en indre lammelse, der sætter alt på pause.

Eller som en tomhed, der breder sig i hver eneste celle.

Sorg der ikke bliver mødt, fletter tråde ind i nervesystem, bindevæv og hjerte.

Sorgen sætter sig på den måde som spændinger, der ikke vil slippe.

I åndedrættet, der glemmer at fylde lungerne.

I bevægelser, der føles fremmede.

Den gemmer sig i hjertet, i bindevævet, i nervesystemet,
i kroppens stille forsøg på at beskytte sig.

En workshop om at møde sorg nænsomt gennem kroppen

Her holder jeg rum for den sorg, der længes efter at blive mødt, de tråde der er modne, så sorgens stemme kan få plads.

Uanset om den kommer fra et personligt farvel, en uopfyldt længsel,
et liv der tog en anden retning eller den stille sorg, vi bærer for verden.

Sådan foregår workshoppen om sorgens tråde

I workshoppen møder vi sorgens tråde dér, hvor de er; i hjertets tyngde, i kroppens hukommelse eller i de tomme rum, der åbner sig, når noget savnes.

Workshoppen bevæger sig i et tempo, hvor kroppen kan følge med.
Der er plads til pauser, stilhed og at følge sin egen rytme, så vi ikke overvældes af sorgen, men møder den og skaber plads til at den kan bevæge sig.

Under workshoppen arbejder vi med den sorg, som er til stede lige nu eller det, som bliver kaldt frem.

Blide, flydende Fascial Flow®-bevægelser, der støtter bindevæv og nervesystem i at åbne sig for det, der er
Skrift fra vævet – en kropsbaseret skrivepraksis, hvor det ordløse får mulighed for at få stemme
Et kærligt sorgritual, der hjælper med at anerkende, ære og skabe en bund for sorgens tråde

Dette er en kropsbaseret workshop med fokus på kropslig fordybelse og sorgbearbejdning gennem kroppen.

Workshoppen er for dig, der oplever tab og længsel

Bærer på et personligt tab – nyt eller gammelt
Kender længslen efter noget, der ikke blev til
Mærker kollektiv sorg for verden, klimaet eller samfundet
Bærer sorg fra slægtens historie
Ønsker at møde sorg gennem kroppen nænsomt og kærligt

Du behøver ikke at vide, hvad du har brug for.
Du behøver ikke at have ord.
Du er velkommen, som du er.

Hvad du kan opleve efter workshoppen

sorgen får en ny plads i kroppen
spænding, tyngde eller uro kan bevæge sig, måske som et suk, noget der forlænger sig eller bliver blødt
finde en ny måde at bære sorgen på
forbinde dig til sorgens tråde som en stille vejviser
det ordløse har fået kærlighed og en bund at hvile sig i

Om Josephine, din facilitator for sorgens tråde

Jeg har båret sorg siden jeg var barn og har vandret for at finde lys i livet.

Jeg kender til, hvordan sorgen kan bo i kroppen – i hjertet, i bindevæv, i nervesystemet – som en dyb tomhed, en knude eller en indre tyngde.

Jeg ved også, hvordan sorgen kan mødes og få plads, når vi holder rum, lytter, skaber ritualer og giver den bund til at hvile i.

Jeg holder rum for kærlighed og for sorgens tråde, og jeg støtter dig i at møde den sorg, der er vigtig lige nu, på en nænsom og tryg måde.

Praktisk information om sorgens tråde:

Lørdag den 2. maj 2026 kl. 10-14
Pris: 600 kr. inkl. moms

Kom 10 minutter før, så du når at lande, inden vi går i gang.
Medbring varmt, bevægeligt tøj i flere lag, så du kan tilpasse dig undervejs og snack til hvis, du bliver sulten.

Tilmeldingen er bindende, men du kan give din plads videre, hvis du bliver forhindret.

Jurten ved Lykkedal retreat
Dalvej 5, 3200 Helsinge

Deltager udtalelser

Jeg føler mig mere blød i kroppen, forstået på den måde, at jeg er mindre spændt, stiv og låst i kroppen. Jeg har også mindre hovedpine, end jeg er vant til, samt et roligere nervesystem. Derudover føler jeg en bedre kontakt til min krop, og til mig selv i det hele taget.

Undervejs i et 5 år langt sygdomsforløb har jeg ofte lagt mig for at bevæge mig/træne en smule, men har oplevet jeg måtte bruge viljen til at komme igang. Efter mit forløb hos Josephine, er lysten og impulsen der i langt højere grad. Min krop føles levende på ny, og impulsen kommer indefra.

Fascial flow har hjulpet mig til at lande mere i mig selv. Jeg er mere tryg og mindre alert, hvilket jeg mærker tydeligt i mit nervesystem. Jeg mærker også, at jeg har sluppet gamle ting, og fået mod på nye.

JA TAK - Jeg vil meget gerne modtage tilbud om kommende Fascial Flow® hold med Josephine.

Du modtager kun mails vedr. hold og aktiviteter om Fascial Flow®. Ønsker du på et tidspunkt ikke at modtage flere mails fra mig, kan du til enhver tid afmelde dig igen.

Her kan du læse mere om hvordan dine personlige oplysninger behandles.

Sorg i kroppen