Fascial Flow® forløb i København – 8 uger med en sanselig bevægelse der giver ro

Er stress og spændinger blevet en del af din hverdag?

Et 8-ugers forløb til dig, der mærker, hvordan stress og uro har sat sig i kroppen – og som længes efter at føle dig fri, blød og levende igen.

Mange mærker det længe før de forstår det –
en indre uro, spændinger, en følelse af at være fanget i kroppen.

Kroppen forsøger at fortælle noget.

Når stress og overbelastning får lov at sætte sig, forsvinder den naturlige rytme, og bevægelsen bliver tung, stiv eller væk.

I dette forløb arbejder vi med stressens aftryk i kroppen.

Gennem blide, sanselige bevægelser inviteres du til at slippe gamle spændinger og finde hjem i kroppen igen – til det sted i dig, hvor der er ro, rytme og frihed.

Hvad er Fascial Flow® bevægelsespraksis?

Fascial Flow® er en nænsom, sanselig kropslig praksis, hvor vi arbejder med kroppens bindevæv og nervesystem for at genoprette den naturlige bevægelse og elasticitet.

Med bevidst opmærksomhed og blide, flydende bevægelser inviterer vi kroppen til at slippe gamle mønstre og åbne for dens indre visdom.

Det handler ikke om præstation – men om at lytte. Om at bevæge sig indefra og lade kroppen fortælle sin historie.

Se mere information om Fascial Flow®

Hvad får du ud af et forløb?

I løbet af forløbet vil du:

Frigøre spændinger og blokeringer i bindevæv
Genoplive kroppens naturlige rytme og elasticitet
Skabe dybere kontakt til din krop og dit sanselige nærvær
Berolige dit nervesystem og opleve mere ro og balance
Vække kroppens dybere visdom, intuition og livskraft

Sådan foregår forløbet

Hver session er en invitation til at bevæge dig i dit eget tempo – med nærvær, blødhed og opmærksomhed.

Vi arbejder med kroppens egen rytme, så du kan mærke dig selv indefra og give plads til den bevægelse, der naturligt vil opstå.

Du vil blive guidet nænsomt og trygt, og du behøver ikke have nogen erfaring for at deltage.

Praktisk information og tilmelding

Er du klar til at komme hjem i kroppen?

Hvis du er klar til at give slip på gamle spændinger og genskabe din krops naturlige frihed, er dette forløb skabt til dig.

Aftenhold med opstart 5. maj - hver mandag 17:30-19:30 UDSOLGT

5. maj – 23. juni 2025 (8 uger)

Datoer og tidspunkt: Hver mandag kl. 17:30–19:30 (På nær Pinse og Sankt Hans)
Mandag d. 5 maj
Mandag d. 12 maj
Mandag d. 19 maj
Mandag d. 26 maj
Mandag d. 2 juni
Tirsdag d. 10 juni (grundet pinse)
Mandag d.16 juni
Tirsdag d. 24 juni (grundet sankt hans)
Sted: Lisbeths Rum, Kronprinsensgade 1, 3. sal, 1114 København K
Pris: 1.850 kr.

Formiddagshold med opstart 14. maj - hver onsdag - 9:30-11:30

14. maj – 2. juli 2025 (8 uger)

Datoer og tidspunkt: Hver onsdag kl. 9:30–11:30

Onsdag d. 14. maj
Onsdag d. 21. maj
Onsdag d. 28. maj
Onsdag d. 4. juni
Onsdag d. 11. juni
Onsdag d. 18. juni
Onsdag d. 25. juni
Onsdag d. 2 juli?
(Dato for 8. gang afholdes enten 2. juli eller senere i august, alt efter ferieplaner og aftales på holdet.)
Sted: Lisbeths Rum, Kronprinsensgade 1, 3. sal, 1114 København K
Pris: 1.850 kr.

Kom gerne cirka 10 minutter før vi begynder, så du har tid til at lande.
Der er mulighed for omklædning på stedet.

Holdene er små og maks 10 deltagere, så du får tryghed og nærvær i rummet.

Giv din krop den tid og opmærksomhed, den har længtes efter – og lad dig selv bevæges blidt tilbage til din egen rytme.

Deltager udtalelser

Jeg føler mig mere blød i kroppen, forstået på den måde, at jeg er mindre spændt, stiv og låst i kroppen. Jeg har også mindre hovedpine, end jeg er vant til, samt et roligere nervesystem. Derudover føler jeg en bedre kontakt til min krop, og til mig selv i det hele taget.

Undervejs i et 5 år langt sygdomsforløb har jeg ofte lagt mig for at bevæge mig/træne en smule, men har oplevet jeg måtte bruge viljen til at komme igang. Efter mit forløb hos Josephine, er lysten og impulsen der i langt højere grad. Min krop føles levende på ny, og impulsen kommer indefra.

Fascial flow har hjulpet mig til at lande mere i mig selv. Jeg er mere tryg og mindre alert, hvilket jeg mærker tydeligt i mit nervesystem. Jeg mærker også, at jeg har sluppet gamle ting, og fået mod på nye.

JA TAK - Jeg vil meget gerne modtage tilbud om kommende Fascial Flow® hold med Josephine.

Du modtager kun mails vedr. hold og aktiviteter om Fascial Flow®. Ønsker du på et tidspunkt ikke at modtage flere mails fra mig, kan du til enhver tid afmelde dig igen.

Her kan du læse mere om hvordan dine personlige oplysninger behandles.

8-ugers Fascial Flow® forløb