Underlivets fortællinger | Fascial Flow®

- et kropsligt forløb om underlivets fortællinger som en vej til livskraft, stemme og forbundethed.

Skrift fra vævet, Fascial Flow® og ritualer som praksis for at lytte til kroppen og det, der ønsker at blive fortalt.

Hvad nu hvis dit underliv bærer på en fortælling?

En fortælling om dig.

Om det liv, du har levet. Om det, du har båret. Om det du har måttet tilpasse dig. Om det du længes efter. Og om den kraft, der lever i dig.

Mange kvinder mister gennem livet noget af forbindelsen til deres underliv. Gennem erfaringer, relationer, overgange og vilkår, som har krævet noget af dem.

Underlivets fortællinger er et kropsligt forløb, hvor du får mulighed for at genopbygge den relation ved at lytte til det, der allerede bor i dig.

Kroppen husker, og den forsøger at passe på os

Det, der viser sig som spænding, smerte, lukkethed eller afstand, er ofte kroppens måde at beskytte det, der engang var for sårbart, overvældende eller ensomt at stå alene med. Derfor møder vi den med blidhed og som en del af os selv, der har båret os gennem livet og rummer både erfaring, visdom og mulighed for forandring.

Når kroppen bliver mødt med tid, nærvær og tryghed, begynder den langsomt at give slip på det, den så længe har holdt fast i eller forsøgt at beskytte.

Kroppen er en ven. Den gør sit bedste for at passe på os gennem hele livet

Underlivet som kilde

Underlivet er en kilde til livskraft, skabelse og forbundethed.

Det er her, livet har sit udspring. Det biologiske liv, men også den kraft, der gør os i stand til at skabe, mærke, forbinde og udtrykke os. Her lever lyst, nydelse, grænser, intuition, kreativitet, sensualitet, visdom og den dybe kropslige viden om, hvad der er sandt for dig.

Når forbindelsen til dit kvindelige livsrum er levende, er det lettere at mærke dine behov, dine grænser og din retning. At sige ja, når du mener ja. At sige nej, når du mener nej. At handle ud fra det, du mærker, fremfor det, du tror, du burde. Herfra vokser modet til at være den, du er, og leve det liv, der kalder på dig.

De fleste af os kvinder har aldrig lært at have en kærlig relation til det sted i kroppen, hvor vores livskraft bor. Vi har lært at leve med det. At bære det gennem menstruationer, graviditeter, fødsler, smerter, overgange og alverdens symptomer eller sygdomme. Vi har sjældent lært at være i kontakt, lytte til det, forstå det eller være nysgerrige på det, det forsøger at fortælle.

Forbindelsen er til stede. Men det kan være en meget stille vibration.

Når forbindelsen forandrer sig

Gennem livet skaber vi erfaringer. Nogle bliver til styrke. Andre sætter spor.

Vi formes af vores relationer, vores opvækst, vores seksualitet, graviditeter, fødsler, aborter, operationer, sygdomme, overgangsalder, tab og glæder. Vi formes af de fortællinger, vi har hørt om, hvad det vil sige at være kvinde – og om, hvem vi må være. Hvad vi måtte føle. Hvad vi måtte vise. Hvad vi måtte ønske os. Hvad vi burde være. Lidt efter lidt væver erfaringerne sig ind i kroppen og bliver en del af dens mønstre.

Noget af det sætter sig i bækkenets dybe rum. Som måder at beskytte sig, holde igen eller trække sig væk fra dele af sig selv. For nogle viser det sig som smerter eller andre fysiske tilstande i underlivet. For andre som en oplevelse af at have mistet kontakten til lyst, kreativitet, retning eller evnen til at mærke sig selv.

Det indre kvindelige landskab er et sted, der kalder på opmærksomhed. Omsorg. Kontakt.

Vi har lært at leve med det, underlivet fortæller os, og mange af os kender de symptomer, der kommer af det, bedre end at have en relation til det eller være forbundet med det. Når du begynder at lytte til det med nysgerrighed, kan relationen til dig selv og det du bærer, forandre sig.

Hvad sker der, når du begynder at lytte?

Hvad har så brug for at blive fortalt med din stemme?

Kroppen som fortællende væv

I Underlivets fortællinger arbejder vi med at skabe kontakt til kroppens intelligens, så vi kan møde erfaringerne med et blidt nærvær og sanse, hvad der kan give slip, og hvad der kalder på mere plads, mere kontakt, mere bevidsthed.

Når kontakten til underlivet bliver tydeligere, kan det indre landskab begynde at bevæge sig. Det, der har været dæmpet, eller holdt tilbage, kan blive trygt og blødt. Til at åbne sig og blive mødt. For nogle åbner der sig en ny kreativ bevægelse.

Det er en rejse ind i kroppens dybe lag. Ind i de steder, hvor livets mærker har sat sig, og som nu får rum til at fortælle deres historie. Ar efter det, du har holdt ud, spændt dig og båret mere, end du kunne sige højt og hvor underlivet kalder på en ny form for blødhed og bæreevne.

Underlivets fortællinger vil have fokus på bækkenbund, korsben, hofter og det, som bor i de rum.

Fascial Flow® - blid bevægelse, nærvær og kropslig klarhed

Bindevævets hukommelse, kroppens rytmer og din indre visdom får plads til at åbne sig, og der kan opstå nye muligheder indeni:
♥ smerte og spændinger kan blive til energi og lethed,
♥ fasthed til flow,
♥ stagnation til retning,
♥ traume til visdom.

Ritualer og fællesskab som helende praksis

Sharing, skriveprocesser og ritualer hjælper dig med at integrere det, du oplever undervejs, så kroppen, hjertet og nervesystemet kan lande dybere i dig selv.

Her møder du dine fortællinger, skaber tryghed i dig selv og åbner for den livskraft, der gror og bevæger sig fra underlivet.

En rundkreds, hvor du både bliver båret og lærer at bære dig selv, med styrke, blødhed og mod, mens du opdager det fundament, der bor i dig.

Sådan arbejder vi

Underlivets fortællinger er et kropsligt forløb, hvor vi mødes tre søndage over tre måneder.

Vi arbejder med:

• Fascial Flow® som blid, sansende bevægelse med fokus på bindevæv og nervesystem
• Skrift fra vævet som kropslig skrivepraksis
• Ritualer som ramme for integration og forankring
• Guidet kropslig fordybelse i underlivets fortællinger og stemme
• Fælles rundkreds, hvor erfaringer kan få sprog og plads

Forløbet understøtter regulering af nervesystemet og en gradvis genopbygning af kontakt til kroppen som et sansende og levende sted.

Mellem møderne er der tid til integration, så det, der bevæges i kroppen, kan finde sin plads i hverdagen.

Hvert møde bygger videre på det foregående og bevæger sig dybere ind i kroppens sansning, erfaring og forandring.

Hvem er underlivets fortællinger for

Underlivets fortællinger er for dig, der:

√ mærker en længsel efter at komme mere hjem i dig selv
√ oplever forandringer, spændinger eller afstand i underlivet
√ ønsker at forstå dine kropslige og følelsesmæssige tilstande på et dybere plan
√ længes efter kontakt til din stemme og kreativitet
√ står i en fase, hvor noget gammelt er ved at slippe
√ ønsker at arbejde kropsligt med underliv, bindevæv, nervesystem og sansning
√ er nysgerrig på din indre livskraft og forbundethed
√ er udfordret af fysiske tilstande i underlivet og ønsker, at møde dem fra et nyt sted

Praktisk information og tilmelding

Underlivets fortællinger, tre søndage over tre måneder, så der er plads til at lande indsigterne.

Tidspunkt: 10-15:30

Datoer:
Søndag den 27. september
Søndag den 25. oktober
Søndag den 22. november

Medbring:
Varmt, bevægeligt tøj i flere lag, så du kan tilpasse dig undervejs og snack, hvis du bliver sulten.

Sted:
Yogarummet Indre by, Gothersgade 137, 1123 København K.
Der er omklædning på stedet. Kom gerne 10 minutter før, så du kan nå at lande

Pris: 2375 kr. inkl. Moms

Tilmeldingen er bindende, men du kan give din plads videre, hvis du bliver forhindret.