Kropsligt forløb i nauren | RØDDER Josephine Larsen

- et kropsligt forløb i naturen med skoven som medicin og forankring

Ritualer, skrift fra vævet, fascial flow® med regulering af nervesystemet som fundament

Står du ved en skillevej?

Et sted i livet, hvor det, du har gjort indtil nu, ikke længere fungerer for dig.
Hvor de tråde og rødder, du har levet fra, ikke længere føles som det fundament, du vil leve på eller leve fra.

Spirer der en længsel i dig?

Efter at skabe et nyt fundament at bygge ud fra – dit liv eller dit virke
Ikke fra kamp. Ikke fra flugt. Ikke fra smerte.
Men fra hjertet, i bevidsthed. Fra en dybere forankring i dig selv.

Måske opdager du, at det ikke kun er det, du lever i, der er ved at ændre sig,
men selve den indre drivkraft, der har formet dine valg.

Måske har du levet fra noget, der engang var nødvendigt.
En vilje til at hele. At finde lys. At reparere. At bevise.
En kraft, der hjalp dig igennem.

Og måske kan du mærke, at den ikke længere er sand som fundament, fordi du er vokset fra den.

RØDDER er et kropsligt forløb for dig, der mærker, at noget nyt vil vokse frem.
For dig, der ønsker at skabe fra et mere frit og hjertefuldt sted i dig selv.

Det er en kropsligt forløb, der kan hjælpe dig med at skabe forandring

Når det gamle fundament ikke længere kan bære

Vi er formet af vores rødder.
Af vores slægt. Vores opvækst. De relationer og miljøer, vi voksede i.

Nogle rødder har givet næring. Andre har lært os at overleve.

Overlevelse sætter sig i kroppen. I bindevævet. I nervesystemet.
Som spændinger, mønstre og måder at være i verden på.

Måske mærker du, at det, der har båret dig, ikke længere bærer på samme måde.
Måske virker de gamle strategier ikke længere.
Måske kan du mærke, at de holder dig fast i en tidligere version af dig selv.

Når de mønstre, vi har levet fra, begynder at slippe, forandrer noget sig i os.
Det, der før gav retning, kan miste sin kraft.

I dette forløb fordyber vi os i de rødder, vi er vokset fra:
– for at løsne de bindinger, der stadig lever i kroppen
– for at opdage den kraft, visdom og kærlighed, der faktisk er vokset frem gennem det, du har båret
– og for at give plads til det, du endnu ikke helt kender, men som spirer, når du møder dig selv ærligt

RØDDER er det andet af en række forløb, hvor vi fordyber os i kroppens landskaber – bryst, hjerte, skulderblade – bækkenbund, korsben og hofter – fødder – og undersøger dens fortællinger, sprækker og mellemrum.

Her får du mulighed for at vælge fra dit hjerte og din visdom, hvad du vil tage med videre.
Du finder det sted i dig, hvorfra du nu ønsker at leve og skabe.
Det fundament, du vil stå på.

Kroppen som rodnet

Fordybelse i bindevæv og nervesystem

I RØDDER arbejder vi med fødder, ben, baller og rygsøjle som kroppens fundament.
Med bindevævet, nervesystemet og den dybe kropslige hukommelse.

Gennem Fascial Flow® inviteres du ind i blid, sansende bevægelse, hvor du mærker dine rødder, sanser vævets historie og indre puls. Fascial Flow® understøtter kroppens evne til regulering af nervesystemet og grounding.

Her får kroppen lov at fortælle de historier, der sidder i vævet. Det du har holdt ud, tilpasset dig, og været drevet af. Taget dine valg ud fra.

Og er det stadig det sted, du ønsker at drive det fra? og skabe fra?

Langsomt kan vi undersøge om noget andet kan begynde at ske:
♥ uro kan finde jord
♥ gamle mønstre kan løsne deres greb
♥ overlevelse kan transformeres til bevidst valg
♥ smerte kan åbne ind til kraft
♥ og under det hele kan drømme og livslyst spire i en ny form

En drivkraft, der fødes af valg

Skoven som medicin og medskaber

Dette forløb foregår i skoven.
Over tre lørdage i april, maj og juni.

Vi arbejder sammen med skoven som aktiv medspiller og medicin – jorden, træerne, vinden, urter og blade og heling gennem naturen.

At rødder ikke kun binder, de bærer.
At forandring ikke kun er opbrud, det er vækst.
At et stærkt rodnet giver frihed til at bevæge sig.

Forskning viser, at ophold i naturen understøtter regulering af nervesystemet og stressreduktion.

Ritualer og fællesskab som helende praksis

Sharing, skriveprocesser og ritualer hjælper dig med at integrere det, du oplever undervejs, så kroppen, hjertet og nervesystemet kan lande dybere i dig selv.

Her møder du din egen rod, skaber tryghed i dig selv og åbner for den kraft, der også kan gro fra dine rødder.

En cirkel, hvor du både bliver båret og lærer at bære dig selv, med styrke, blødhed og mod, mens du opdager det fundament, der allerede bor i dig.

Her arbejder vi også med slægtsmønstre og kropslig forankring

Hvem er RØDDER for?

RØDDER er et kropsligt forløb i naturen for dig, der:

står ved en skillevej
ønsker jordforbindelse og grounding
mærker at din måde at være i verden på ikke længere gavner dig
længes efter at skabe et nyt fundament
vil arbejde med kropslig traumeforløsning
søger et fascial flow® forløb i naturen
ønsker at møde de mønstre fra din slægt og ophav, som har drevet dig og måske ikke længere gavner dig
vil opdage livskraft, kærlighed og visdom, som du er og kan blive din drivkraft

Praktisk information og tilmelding

Fascial Flow® i skoven 3 lørdage gennem foråret

Tidpunkt:
kl. 10-15:30

Datoer:
Lørdag den 25. april,
Lørdag den 23. maj
Lørdag den 13. juni

Medbring:
Tøj du kan bevæge dig frit i og som passer til dagens vejr.
Yogamåtte (eller lign). tæppe, pude og andet blødt du kunne have brug for.
Frokost, snack, termokande med varmt vand, en kop og vandflaske.

Vi mødes kl. 10 ved Peter Lieps Vej 1-3
Indgangen til Dyrehaven ved Klampenborg station og efter hestevognene.

Pris: 1.875 kr

OBS! I tilfælde af styrtende regn, voldsom blæst eller lign. flyttes dagen.
Tilmelding er bindende, men du må gerne forærer den til en anden, hvis du bliver forhindret alle 3 lørdage.

Ofte stillede spørgsmål om RØDDER

Hvad giver det at fordybe sig i slægtens mønstre?

I RØDDER fordyber vi os i de strategier, overlevelsesformer og fortællinger, som kroppen bærer

Mange oplever, at gamle mønstre lever videre som spændinger i bindevævet eller som ubevidste drivkræfter i livet.

Når vi møder dem med kropslig bevidsthed og regulering af nervesystemet, kan du:

♥ løsne det, der ikke længere tjener dig
♥ bevare den styrke og visdom, der er vokset frem
♥ skabe et nyt fundament, som er dit eget valg

Vi undersøger hvordan kan vi stå friere i vores historie og grounde vores virkekraft derfra.

Hvordan påvirker naturen nervesystemet?

Ophold i naturen har dokumenteret effekt på stressreduktion og regulering af nervesystemet.

Når vi bevæger os i skoven, falder stressniveauet, åndedrættet bliver dybere, og kroppen får lettere adgang til ro og stabilitet.

I RØDDER fungerer skoven som et medregulerende rum. Den understøtter integration og hjælper os til, at opdage os selv.

Hvad er et kropslig forløb med regulering af nervesystemet?

Et kropsligt forløb med regulering af nervesystemet arbejder med bindevæv, åndedræt, kroppens forbundethed og sansning for at skabe mere ro, stabilitet og jordforbindelse.

Gennem bevægelse, nærvær og kropslig opmærksomhed kan gamle spændingsmønstre løsne sig, og kroppen får mulighed for at finde en ny balance.

I RØDDER foregår dette i naturen, hvor regulering og forankring går hånd i hånd.

Hvordan virker Fascial Flow®?

Fascial Flow® er en blid bevægelsesform, der arbejder med bindevævet, kroppens indre og ydre sansning.

Ved at bevæge sig langsomt og sansende stimuleres nervesystemet, så det kan regulere sig fra overlevelse til større tryghed.

Metoden understøtter kroppens egen evne til selvregulering og integration og danner et kropsligt fundament for forandring.

Hvad er skrift fra vævet?

Skrift fra vævet er en kropsbaseret skrivepraksis, hvor ordene får lov at opstå inde fra kroppens sansninger og indre bevægelser.

Det er ikke refleksion fra hovedet, men en måde at lade kroppen formulere det, den har erfaret.

I RØDDER bruges Skrift fra vævet som integrerende praksis, så det, der er bevæget i kroppen, får sprog og bevidsthed.

Hvorfor indgår ritualer i RØDDER?

Ritualer skaber overgang og forankring.

Når du arbejder med slægtens mønstre, bindevæv og regulering af nervesystemet, bevæger du dig gennem et identitetsskifte. Ritualer hjælper kroppen med at forstå, at noget er afsluttet og noget nyt begynder.

De giver en tryg ramme for integration og gør forandringen kropslig.

Hvem henvender RØDDER sig til?

RØDDER er for dig, der:

♥ står ved en skillevej
♥ længes efter jordforbindelse og grounding
♥ mærker, at din måde at være i verden på ikke længere gavner dig
♥ ønsker et nyt fundament i krop og liv
♥ vil arbejde med slægtens mønstre og kropslig traumeforløsning
♥ søger et Fascial Flow®-forløb i naturen
♥ ønsker regulering af nervesystemet som fundament for forandrin

Er RØDDER relevant for mig der er i menopause?

Ja! Menopausen er en livsfase, som at stå ved en skillevej, hvor gamle mønstre og drivkræfter er under forvandling og for mange ikke længere føles sande.

Et kropsligt forløb med fokus på regulering af nervesystemet, jordforbindelse og slægtens mønstre kan støtte processen med at skabe et nyt fundament. Både fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt med naturen som medskaber.

Men RØDDER er for alle mennesker i overgang.